2KEY

4개월동안 개인피티로
근육량 1kg 늘리고 체지방 2%빼서
몸무게도 인생 최소 몸무게 만들었는데
한달만에 인생 최대 몸무게를 찍어버렸다

짧은 기간이었지만
헬창 헬린이 소리도 듣고 다닐만큼
식단 운동으로 살빠지고 약속도 치팅날만 잡고
운동부심부리고 다녔는데
이젠 좋은 추억,,, 🥲

나한테 누가 살빼려고 피티 한다고 하면
난 그래도 무조건 해보라고 할거다
경험만큼 중요한 건 없다
그것도 첫 경험은 세상에서 가장 중요하다

20대 목표였던 운동 열심히 하는거 이뤘고
결과로 보면 실패하는 중이지만
과정이 너무 소중하고 실패 했으니까
이제 성공할 방법을 찾으면 된다

살빼려고 이거할까 저거할까 고민하지 말고
이거 할까 싶으면 이거 하고 저거 할까 싶으면
저거 해서 경험을 해야 이것저것 다 해볼 수 있고

그래서 지금은 맛있는거 먹고
너무 많이 먹은 날은 다음날 적당히 먹고
홈트는 꾸준히 하는 중 🤸‍♀️

피티 끝나고 깨달은 게 있는데
먹을 거 다먹고 운동으로 살 뺀다는 건
불가능하다는 거,,,

당연히 저처럼 평소보다
더 먹고 운동 열심히 하면 빠지겠지 라고
생각하는 사람 없..혹시 있으세요..?
그럼 진짜 동질감 장난 아닐 거 같은데

무튼 마치 피티해서 실패하고
나만의 방법을 찾아서 다이어트
성공한 사람마냥 좌르르르 글 써놔서
페이크 당한 기분이 드는 분도 있으실텡데
사실 제 꿈은 탈다이어터에요
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

저처럼 열심히 방법 찾고 있는 사람 어디 없나요
어디 계시나요 ..?

#탈다이어트 #건강 #홈트 #운동 #일기

운동 한 날은 동그라미
운동 안한 날은 엑스
이렇게 7월도 알차게 보냈습니다
정확하게는 형광펜으로 칠한게
그날 한 운동이에요!

이 플랜표는 유튜버 이지은님의
7월 다이어트 플랜표인데요
저도 나름 살을 빼고 싶어서
이 계획표를 출력을 해서
운동을 하고 식단 조절도 원래
같이 해서 살 좀 빼보려구
했그든요 근데 운동만 한것이에요

먹을건 다 먹구
결론은 살 안빠졌어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 나름 조금 먹으려고 하고..
물도 계속 먹으려고 하고..
근데 그럴려고만 하고
구체적으로 딱 계획을 세워서
딱 하지 않아서 이런일이
생겨버린 것만 같아요
지은님한테 괜시리 죄송해지지만
그래도 저같은 구독자도 있어줘야죠..

운동은 정말 꾸준히 해줬어요!
중간에 너무 힘든건 제가 하고 싶은
운동으로 대체해서 하기도 했어용

운동, 식단으로 4키로까지
뺐었던 저로써는 진짜 지금
참담하지만~ 할 수 있습니다
오차피 전 탈다이어트가 목적이거둔요
오래 걸리겠지만 열심히
이번달도 해볼거에요

저랑 같이 8월도 열심히
건강하고 멋진 탈다이어터 되실 분
있으실까요 ㅠㅠ
언제둔지 화녕이라구요 ❤️