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고등학교 때 처음 두통이 왔었다
그때는 주변에 두통이 뭔지 모르는
친구들이 전부였는데 점점 나이가 들면서
같이 아파하는 친구들이 늘어났다

친구가 얼마 없어서
사실 친구는 아니고 주변 지인들이다

요즘 이래저래 일적으로
머리쓸 일이 많아서 그런건지
예전과 다르게 적극적으로 대하려고
좋은 마음으로 일하려고 노력은 하는데
머리로는 그게 힘든건지
알게 모르게 하루 에너지 소모가 엄청 나다

그래서 어제 저녁에는 당이 떨어져서
좋아하는 카페에가서 바스크 치즈케익을
먹었고 저녁은 안먹었다

오늘은 당근마켓으로 태블릿 피씨를
팔았고 토스트를 먹었다


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계획은 있지만 매일 아침 일어날 때마다
생각을 고쳐 먹는데 안정적인 합리적인 쪽으로
생각을 고쳐먹게 된다 너무 자연스럽게도
일부러 합리적인 척 한다고 인지를 하고 있음에도
불구하고 고쳐 먹는다

인간이란거 정말 편하게 살다간
이도저도 안되는 삶을 살겠구나 라는
생각이 들면서도 매일 아침마다
각자의 이유가 생겨난다

그래서 오늘의 이유는 백신 맞는 날이다
푹 쉬어야 한다기에 아침에 일찍 일어나서
책을 읽었지만 운동을 안했고
명상과 스트레칭을 안했으며
간단하게 게을렀다

하고 싶은 것만 사는 인생이
이렇게 불편할 수가 있었나 싶은데
그래도 이렇게까지 생각이 전환된 게
그나마 기쁘다

이것 또한 안정적으로 돌아가려는
합리적인 생각이 되겠다

내일은 무조건 다 할 것이다
무엇이든 할 수 있다

해왔었으면서 왜 안하는 거야 참나

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야호 일단 샴푸를 샀는대요
클로란 퀴닌 비타민b 샴푸에요
재고가 매대에 딱 하나 있길래 집어왔어요!
무려 9900원이었나 만원 안됬었어요 히히

제가 두피가 저녁 되면 많이 가렵고
피부 자체가 건조한 편이에요~ 그래서
보습 샴푸나 두피샴푸를 번갈아 사용했었는데
이 샴푸 정말 좋아요

머릿결도 엄청 부드럽구요
유분기가 많이 없는건지 계면활성제가
많이 없는건지 드라이기로 건조시키는 것도
다른 샴푸 사용했을 때보다 10분은 더 빨리 건조되요

지금 저녁이잖아요?
안간지러워요
걍 사세요 여러붕



쨔란 클리오 쿠션이에요
원래 클리오꺼를 썼었는데
이번에 엄청 슬림하게 나왔어요~
그래서 휴대하기 엄청 편하고!

역시나 촉촉합니당 ㅎㅎ
거의 20000원 이에요 20900원인가 하는데
픽서도 ! 리필도! 줘요!

여러분 올리브영 얼른 가세요
당장가세요~~~~

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파파고 번역해보니까 내 인스타 계정을 팔로우하고 태그해준다는 냬용인건데
여러분 속지 마세요
전 속을 뻔했어요
사실 속아서 답장도 보냈어요


아니 내 인스타 게시물을 보고
행복하다는데 기분이 얼마나 좋아요
그래서 내가 더 고맙다고 심지어
어떻게 하면 도와줄 수 있을까 이러고 보냈더니
그랬더니 진짜 일분만이 답장이 오더라그요?



돈 달라고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하 사실 저는 도를 아십니까
하는 사람한테도 까까 사준 사람이라서
이정도는 낫베드에요 ^^

여러분은 속지 마세용
이랬는데 진짜 나만 속는거 다알아...
확실해...

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인생 터닝포인트라고 생각하는 순간
1. 개인 피티를 시작한 것
2. 드로우앤드류님을 알게된 것

내가 생각하는 인생의 터닝포인트
첫번째는 4개월 전의 일이고
두번째는 근 한달여 전의 일이다

가슴 뛰는 일을 할 수 있다는 건
아주 어릴때만 가능한 줄로만 알았다

어린시절은 끝났으니 즐거움은
일이 끝난 뒤 주어지는 휴무에만
누릴 수 있는 건 줄 알았다

모두가 그렇게 살아가는 줄로만
알고 있었는데 어느 날 앤드류님의
인스타를 접하게 되었고
유튜브 영상을 보게 되었다

새로운 취미가 생기고
나를 위해 쓰는 시간이 많아졌다

정말로 성공하고 싶어졌다
지금 느끼는 이 불안감이 싫지 않다

먼훗날 멀지않은 훗날을 위해
앞으로도 계속 불안을 느끼고
실패하고 성장할거다

그래서 나에게 가슴 뛰는 일은 뭘까

좋아하는 건 많고
잘하는 건 잘 모르겠다


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4개월동안 개인피티로
근육량 1kg 늘리고 체지방 2%빼서
몸무게도 인생 최소 몸무게 만들었는데
한달만에 인생 최대 몸무게를 찍어버렸다

짧은 기간이었지만
헬창 헬린이 소리도 듣고 다닐만큼
식단 운동으로 살빠지고 약속도 치팅날만 잡고
운동부심부리고 다녔는데
이젠 좋은 추억,,, 🥲

나한테 누가 살빼려고 피티 한다고 하면
난 그래도 무조건 해보라고 할거다
경험만큼 중요한 건 없다
그것도 첫 경험은 세상에서 가장 중요하다

20대 목표였던 운동 열심히 하는거 이뤘고
결과로 보면 실패하는 중이지만
과정이 너무 소중하고 실패 했으니까
이제 성공할 방법을 찾으면 된다

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살빼려고 이거할까 저거할까 고민하지 말고
이거 할까 싶으면 이거 하고 저거 할까 싶으면
저거 해서 경험을 해야 이것저것 다 해볼 수 있고

그래서 지금은 맛있는거 먹고
너무 많이 먹은 날은 다음날 적당히 먹고
홈트는 꾸준히 하는 중 🤸‍♀️

피티 끝나고 깨달은 게 있는데
먹을 거 다먹고 운동으로 살 뺀다는 건
불가능하다는 거,,,

당연히 저처럼 평소보다
더 먹고 운동 열심히 하면 빠지겠지 라고
생각하는 사람 없..혹시 있으세요..?
그럼 진짜 동질감 장난 아닐 거 같은데

무튼 마치 피티해서 실패하고
나만의 방법을 찾아서 다이어트
성공한 사람마냥 좌르르르 글 써놔서
페이크 당한 기분이 드는 분도 있으실텡데
사실 제 꿈은 탈다이어터에요
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

저처럼 열심히 방법 찾고 있는 사람 어디 없나요
어디 계시나요 ..?

#탈다이어트 #건강 #홈트 #운동 #일기

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열심히 하려고 하지만
제대로 이 길을 가고 있는건지
모든것이 모르겠는
불확실함과 불안감과
'열심히' 보단 '잘' 해야할 것 같은
강박감과 초조함

불안 속에 살아가는 나는
성장중 인건지
제자리걸음 인건지

그럼에도 불구하고
불안에 불안을 계속해서
쌓는 중

오늘도 살아가는 중

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이지은 다이어트 플랜표


운동 한 날은 동그라미
운동 안한 날은 엑스
이렇게 7월도 알차게 보냈습니다
정확하게는 형광펜으로 칠한게
그날 한 운동이에요!

이 플랜표는 유튜버 이지은님의
7월 다이어트 플랜표인데요
저도 나름 살을 빼고 싶어서
이 계획표를 출력을 해서
운동을 하고 식단 조절도 원래
같이 해서 살 좀 빼보려구
했그든요 근데 운동만 한것이에요

먹을건 다 먹구
결론은 살 안빠졌어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 나름 조금 먹으려고 하고..
물도 계속 먹으려고 하고..
근데 그럴려고만 하고
구체적으로 딱 계획을 세워서
딱 하지 않아서 이런일이
생겨버린 것만 같아요
지은님한테 괜시리 죄송해지지만
그래도 저같은 구독자도 있어줘야죠..

운동은 정말 꾸준히 해줬어요!
중간에 너무 힘든건 제가 하고 싶은
운동으로 대체해서 하기도 했어용

운동, 식단으로 4키로까지
뺐었던 저로써는 진짜 지금
참담하지만~ 할 수 있습니다
오차피 전 탈다이어트가 목적이거둔요
오래 걸리겠지만 열심히
이번달도 해볼거에요

저랑 같이 8월도 열심히
건강하고 멋진 탈다이어터 되실 분
있으실까요 ㅠㅠ
언제둔지 화녕이라구요 ❤️

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이키가이를 하기 전에 일단

이키가이는 삶의 기쁨, 보람, 삶의 가치라는

뜻의 일본어 라고 해요

요즘 빠진 유튜버 드로우앤드류님의

이키가이 관련 영상을 보고

나도 이거다 이거면 내 꿈 찾을 수 있겠다

싶어서 바로 해봤는데 결과는 참담 그 자체

제가 지금 하고 있는 일은 그 어디에도 

속하지 않았기 떄무넹... 마음이 급해졌어요

 

이 게시물을 혹시라도

단 한명 보는 사람이 있다면

도움이 되셨으면 하는 마음에

정리 해봤는데 조금이라도

도움이 되셨길 바래요

 

1. 좋아하는 것  (어렸을 때부터 좋아하고 즐겨했던 것들)

- 저는 좋아하는 게 엄청 많았어요.

근데 나열해보니까 주로 손으로

끄적거리는 걸 좋아하네요 ㅎㅎ

이상한 캐릭터 그리기, 감성글 쓰기, 음악듣기,

음악가사적기, 영화보기, 영화 후기 적기,

갤럭시 루팅해서 순정 상태바 등 꾸미기,

메이크업, 혼자 노래방가기 

 

2. 잘하는 것

-전 좋아하는 건 많은데 잘하는 건

없는 것 같아서 멘붕이 와버렸어요...

자격증을 땄거나 하면서

진짜 스스로 잘하는 것 같다고 느낀게 없어서

주변에서 그래도 잘하는 것 같다고

한번쯤 들어본 걸로 적었어요 ㅠㅠ

메이크업, 서류정리, 포토샵, 편지쓰기, 그림그리기 등

대체적으로 손재주가 있다고 듣긴 했지만

제대로 잘하는 건 하나도 없네요..

 

이 부분은 사실 자신이 갖고 있는

능력치에 대해서 어떤 기준을 갖고

판단하느냐에 따라서 달라질 것 같기도 한데

객관적으로 잘하는 지 못하는 지

판단하고 싶으면 sns를 활용해서 잘하는 것을 구분하고

개선하고 보완하라고 앤드류님이 말해주셨어요...우울...

 

3. 돈이 되는 것

-없어서 안적을래요...

 

4. 세상이 필요한 것

.. ㅎ

 

무튼 이렇게 1번부터 4번까지 나열해서 

좋아하는 것 + 잘하는 것 +

돈되는 것 + 세상이 필요한

이 네가지를 충족하면

삶의 가치를 느낄 수 있다고 하는데

제가 지금 하고 있는 일은

한가지도 포함되지 않는 듯 하네여

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

https://youtu.be/b1vutpefBVU

 

앤드류님 께서는

위 사진처럼 정리를 해주셨는데

전 글로 정리 해봤어요

 

만족감, 그러나 쓸모없다고 느낌

=좋아하는 것  + 잘하는 것  + 돈이 되는 것 

좋아하고 잘하는 일 = 열정

 

기쁨, 충만한, 그러나 가난함

=좋아하는 것  + 잘하는 것  + 세상이 필요한 것 

좋아하고 세상이 필요로 함 = 사명

 

즐거움, 자기만족, 그러나 불안함

= 좋아하는 것  + 돈이 되는 것  + 세상이 필요한 것 

돈이 되며 세상이 필요로 함 = 천직

 

편안함, 그러나 공허함

= 잘하는 것  + 돈이 되는 것  + 세상이 필요한 것 

잘 하는 것을 하며 돈이 되는 일을 함 = 직업

 

https://youtu.be/b1vutpefBVU

 

네 가지를 모두 충족하는 일을

앤드류님은 하고 계신 거겠죠? 

시간이 오래 걸리겠지만 

차츰 차츰 성장해나아가서

저도 앤드류님 나이쯤 되면 

꼭 가치 있는 삶을 살고 있길

바래봅니다! 이 글을 발견하신 분들도

모두모두요 우리네 인생 화이팅

 

 

 

 

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일곱시반 기상
삼십분이나 늦게 일어났다
운동은 커녕 스트레칭도 못했다


왜냐하면 콩떡이가 너무 귀여웠기
때문이다 왜이렇게 귀엽니 너는?
진짜 입에 카레나 묻은게..

7월 22일 아침

아침 절대 안빼먹죠?
오늘 아침은 사과즙
나즘의미학 비건 플레인파운드
크림치즈 찐옥수수

여덟시 씻고 출근준비!
이십분에 나와서
버스 기다리는데 오분 남았길래
뒷골목에서 옷매무새 다듬는 사이에
버스 지나감 ㅎ 간당간당
지각안하고 정각에 도착했다

드라이기 찬바람으로
구석구석 땀 여기저기 말려주고
오늘은 출근한지 일주일된
인턴분한테 머리를 해달라고 했는데
내가 첫 손님이라며 떨린다고
좋아하는데 정말 순수하고 예뻤다
때묻지 않았으면 좋겠는데

7월 22일 점심


정말로다가 일관성 없는 메뉴구성이다
하지만 어쩔수 없었다
콩국수 너무 존맛탱
이렇게 먹고 빵 엄청 먹었다
원장님 고객님께서 사오신건데
김영모제과점 털이를 해오셨다
그리고 밀크티 좋아하시는 분들
다음에 김영모제과점가서
꼭 먹어보세요 일주일동안
생각나서 이주동안 먹을걸료
제가 그랬거든여

그리고 끝나지 않은
부가세 신고 자료정리 ^.^
그리고 퇴근

7월 22일 저녁

퇴근하면 모다?
저녁이다 대충 부친
애호박계란전에 버섯구이와
오늘도 역시나 있는 내 단짝 옥수수
리코타치즈 당근 조합 말해머해...

진짜 요즘 날씨 어떡하지
가만 있어도 홍수나서
운동안해도 될 것 같은데
열시반 이지은 다이어트
7월 22일 플랜 완룡
종아리 스트레칭도 했다
폼롤러도 하고 다했다
씻고 다야지 오늘도 고생 많았어요
현아양 좋은 꿈꿔요


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